《瑜伽学院》
当身体成为信仰，谁在暗中定价？
五个被生活捶打的女人走进同一间教室，想靠伸展与呼吸夺回身体主权。导师的触碰从矫正变成规训，镜墙后的私语比体式更危险。当有人开始用退课换秘密，她们发现柔软也可以是一种武器。
剧情时间轴
- 第1集 舒窈入职觉岸，第一堂课被要求当众说出最恐惧的事
- 第2集 乔漫产后复出，体式课变成身体数据采集现场
- 第3集 温梨为免学费拉人入会，承诺像体式一样越拉越紧
- 第4集 舒窈发现旧档案，日期早于报名，她开始记下每一处异常
- 第5集 程诺被单独辅导，母亲收到「骨骼可塑」的私信
- 第6集 乔漫密训晕倒，医院走廊里她和舒窈交换了第一块拼图
- 第7集 梁姨的真实身份浮出水面，她是第一个被套住的人
- 第8集 迟聿让舒窈独立示范双人辅助，录音笔在口袋里发烫
- 第9集 温梨被追讨佣金，新人退课理由写着「老师摸我」
- 第10集 「柔度计划」完整名单泄露，二十个名字里有三个是熟人
- 第11集 公开课前夜，舒窈把音频拷进教室音响
- 第12集 镜墙映出二十张脸，乔漫把垫子卷好，靠在墙边
剧情简介
- 前体操运动员舒窈带着旧伤离开赛场，在城郊一家名为「觉岸」的瑜伽学院找到教职。她需要这份工作支付母亲的护理费，但院长迟聿的授课方式让她不安——他让学员在保持体式时坦白最羞耻的往事，称之为「卸力」。
- 学员里，产后复出的律师乔漫想夺回被生育偷走的时间；被裁员的前空乘温梨把全勤当救命稻草；高三女孩程诺被母亲送来矫正体态；还有总是最早到、最晚走的清洁工阿姨梁姨，她交的学费是别人两倍，只求迟聿多看她一眼。
- 舒窈在整理更衣室时发现一叠旧档案，上面记录着学员们的身体数据与心理评估，日期早于她们报名。她开始偷查，发现迟聿背后有一个叫「柔度计划」的付费社群，成员能优先选课、进入密训，条件是交出体检报告和一段不对外公开的音频。
- 乔漫在密训中晕倒，舒窈送她去医院，两人交换了各自掌握的碎片。温梨被暗示只要介绍三人入会就能免学费，她照做，却在新人退课时被要求退还全部佣金。程诺的母亲收到迟聿的私信，说孩子「骨骼可塑，但需要特殊关照」。
- 舒窈决定留下证据，她假装顺从，在迟聿让她单独示范双人辅助时，用手机录下全程。梁姨在关键时刻交出自己攒了半年的录音，她不是清洁工，是第一位学员，也是最早被「柔度计划」套住的人。
- 公开课那天，舒窈把音频接到教室的音响上。迟聿在讲台上沉默，镜墙映出二十张脸。警笛从远处靠近时，乔漫第一个站起来，把瑜伽垫卷好，靠在墙边——像一场迟到的下课。
分集状态
当前第 6 集 · 全 12 集
主演
- 沈栖迟
- 陆见微
- 黎雾
- 纪南乔
- 宋砚
- 裴听澜
- 钟晚
分集
-
1
第一课：向下扎根
舒窈入职觉岸，迟聿让她在保持体式时坦白旧伤。她说了谎，课后在更衣室发现有人用过的绷带，上面写着日期。
45分钟 -
2
第二课：打开胸腔
乔漫在体式中崩溃大哭，迟聿把手放在她后背说「情绪也是脂肪」。温梨第一次被暗示可以介绍朋友来。
47分钟 -
3
第三课：平衡与失衡
程诺的母亲在接待室签了特殊关照协议。舒窈在旧档案柜里看到自己的体检数据，日期是三年前。
44分钟 -
4
第四课：前屈的代价
梁姨在凌晨四点擦镜子，把一张纸条塞进舒窈的储物柜。温梨拉来的新人退课，佣金通知当天发到她手机。
46分钟 -
5
第五课：扭转与控制
迟聿单独辅导程诺，门反锁了七分钟。舒窈在门外数呼吸，数到第八十四次时门开了。
45分钟 -
6
第六课：倒立看世界
乔漫在密训中晕倒，舒窈送她去医院。两人在急诊走廊交换了各自掌握的碎片，决定分头查。
48分钟 -
7
第七课：后弯的信任
梁姨交出半年的录音，她是第一位学员，也是「柔度计划」最早的付费者。温梨发现自己也是被介绍进来的。
46分钟 -
8
第八课：辅助的边界
迟聿让舒窈独立示范双人辅助，她照做，录音笔在瑜伽服口袋里持续震动。课后迟聿说「你终于松了」。
45分钟 -
9
第九课：疼痛的信号
温梨被追讨全部佣金，她翻出新人退课理由，上面写着「老师摸我」。乔漫开始联系其他退课学员。
44分钟 -
10
第十课：镜中的墙
完整名单泄露，二十个名字里三个是舒窈认识的人。她母亲的名字也在上面，缴费日期是她受伤那年。
49分钟 -
11
第十一课：屏息与爆发
公开课前夜，舒窈把音频拷进教室音响。迟聿发来最后一条消息：「你母亲后续的费用，我可以继续。」
45分钟 -
12
第十二课：摊尸式
公开课上音频响起，二十张脸映在镜墙里。警笛靠近时乔漫第一个把垫子卷好，靠在墙边。舒窈关了灯。
52分钟
评论
看到梁姨掏录音那一段直接泪崩，她擦了半年镜子，就为了等一个人愿意听。
第六集急诊走廊那场戏，两个人没哭，我哭了。节奏太好了，一句废话没有。
程诺母亲签协议的时候我后背发凉，那种「为你好」的口气太真实了。
舒窈在门外数呼吸那一段，导演拍了整整两分钟没有台词，但压迫感拉满。
温梨被追佣金那段我看得又气又心疼，她只是想留下来而已。
迟聿这个角色写得好，他不是那种一眼坏，他是让你自己交出来的那种坏。
最后一集镜墙映出二十张脸，我暂停看了好久，每一张都有戏。
乔漫把垫子卷好靠在墙边，这个动作比任何台词都狠。她是在告别，也是在站起来。